Dear Santa

J-8 avant le réveillon de Noël !

J'adore faire des cadeaux mais plus encore, j'adore faire des cadeaux utiles. S'il vous manque des idées pour votre (tri)athlète, voici ma sélection. Ce sont des produits que j'utilise en toute confiance et je vous dirai pour chacun pourquoi, ou et comment le choisir.

Un road trip en van aménagé

Budget : à partir de 115€

Où : chez Va Vis Van au départ de Toulouse ! Avec mon code promo MANON2

Aucune obligation d'être athlète, cycliste ou triathlète pour ce cadeau ! Il convient à toute personne ayant un peu le sens de l'aventure. Vous pouvez le proposer à un couple aussi bien qu'à une petite famille (1 ou 2 enfants selon le van choisi). Même votre bête à poils est la bienvenue ! Au départ de Toulouse vous avez les montagnes à moins d'1h (idéal pour les randonnées et les sorties vélos :-), le Gers et son foie gras à 20min (pour la récupération), la cité de Carcassonne (pour le diner en amoureux).. J'ai offert ce cadeau à mes parents l'année dernière, je vois encore les étoiles dans leurs yeux !

Pourquoi Va Vis Van ? Parce que c'est une petite entreprise familiale, parce que les vans sont faits maison et ils sont trop beaux, parce que Elodie et Benoit sont passionnés et seront d'excellents conseils, parce qu'une escapade dans leur van c'est un rêve éveillé.

Conseil : optez pour la carte cadeau qui permettra à chacun de s'organiser librement dans l'année ! Vous bénéficiez de la gratuité sur 2 options de votre choix avec mon code promo MANON2. Toutes les infos sur leur site

Une paire de baskets HOKA

Budget : 160 à 220€

Où acheter : chez IRUN.fr (code promo : MANON20) ou directement sur le site Hoka.eu

Pour la compétition : les Carbon X

Pour les entrainements rapides : les Bondi X

Pour les footings : les Clifton 7 ou les Mach 4

Pour le trail : Mafate et Speedgoat

Voici pour mes modèles préférés !

Impossible de vous tromper en lui offrant des chaussures de course à pied, on en a besoin toute l'année et pour tous les terrains. Idéalement pour une personne qui a l'habitude de courir en HOKA ou qui souhaite essayer. Généralement les essayer c'est les adopter :-)

Conseil : Prévoyez toujours une pointure 1 voire 1,5 points au dessus de la taille des chaussures de ville !

Pour une alimentation saine et protéinée : la gamme NU3

Budget : à partir de 10€

Où acheter : sur le site NU3.fr (code promo : MANONGENET)

Ces produits m'accompagnent au quotidien : pauvre en sucre, très protéiné, origines contrôlées, gourmands. Ils sont idéals avant et après l'entrainement. Je vous donne ici mes produits fétiches :

Le PROTEIN Pancake mix : 55% de protéines, se digère très bien. En petit-déjeuner ou en en-cas après l'entrainement.

Les FIT Protein Bars : 90% de sucres en moins que les barres chocolatées classiques. Je les consomme après un gros entraînement ou pendant les sorties vélo. Je les prends même en course sur le vélo !

La farine de patate douce : parfaite alternative sans gluten, riche en fibres. Je l'utilise dans les cakes, les tartes.. son petit goût sucré est très agréable !

Les BCAA : le must-have de tout sportif. Ces acides aminés luttent contre la diminution de la masse musculaire et sont donc un essentiel des sportifs d'endurance ! Mon goût préféré : Iced Tea Pêche

La WHEY : pour la reconstruction musculaire - à mélanger avec de l'eau ou une boisson végétale. Se digère bien.

Les FIT Falafels : pourrit vegan riche en protéines. Mélanger avec de l'eau chaude et cuire dans une poêle, un encas ou accompagnement super facile à faire et sain !

Le PEANUT BUTTER : est-ce utile de le présenter ? Source naturelle de protéines. Je préfère la version Crunchy avec ses petits morceaux de cacahuètes.

La VEGAN PROTEIN 3K : un shaker, cette poudre, de l'eau ou une boisson végétale et le tour est joué pour la récupération ! A compléter avec un fruit.

Une sélection de plusieurs produits NU3 sera une très bonne idée de cadeau : pas de problème de taille, produits utiles, découverte d'une (nouvelle) marque et peut-être de nouvelles habitudes alimentaires. Vous ferez un.e heureux.se ! Pour la livraison, comptez 4 jours ouvrés.

Le test en soufflerie chez AEROPTIMUM

Budget : à partir de 300€

Où ? A Magny-Cours à côté de Nevers

Quel cycliste n'a jamais rêvé de faire une étude en soufflerie ? AEROPTIMUM est la seule soufflerie en France, l'équipe est composée d'ingénieurs en aérodynamisme et de spécialistes du positionnement à vélo. Avec ce cadeau - certes un beau cadeau - vous ferez une sacrée surprise à votre triathlète !

Il existe plusieurs offres :

• La carte cadeau prestation qui permet d’offrir une prestation (étude posturale ou une séance en soufflerie) avec différents montants 300 €, 500€, 900€, 1700€ et 3200€. Le tarif dépend du temps passé en soufflerie.

• La carte cadeau liberté qui permet de mettre n’importe quel montant qui viendra en déduction sur la facture de la prestation choisie.

Si votre triathlète aime la performance, vous le comblerez.

The chaussettes Manon x Incylence

Budget : 18€ + frais de port

Où acheter : ce modèle-ci se trouve uniquement sur IRUN.fr

En choisissant ce cadeau utile, confortable et tendance, vous choisissez aussi de me soutenir :-)

Je vous conseille de jeter un oeil à la gamme Incylence, les designs sont vraiment chouettes et votre athlète aura plaisir à associer ses chaussettes à ses tenues de sport ! "Petit" budget mais plaisir assuré.

Pour travailler son mental : Audrey PLA préparation mentale

Budget : à partir de 50€

Où : de chez vous, en visio

Il faudra être sensible au travail cérébral mais généralement, tout athlète recherchant une certaine performance, se rend vite compte de l'impact du mental dans la quête de ses objectifs. Pour aider votre athlète à se préparer mentalement à une épreuve, pour l'aider à surmonter une peur, à améliorer son état d'esprit avant une course, à repousser ses limites ou à enlever certains freins - Audrey propose un accompagnement personnalisé par le biais d'outils spécifiques à la préparation mentale (sophrologie, hypnose, yoga). Je travaille avec Audrey depuis 3 ans. Tout ce qu'elle m'apporte dans le cadre de ma pratique sportive a eu une influence positive sur mon quotidien.

Pour la contacter : Audrey PLA instagram // Audrey PLA site internet

Pour s'alimenter pendant l'entrainement : ATLET Nutrition

Budget : à partir de 15€

Où acheter : sur IRUN.fr ou directement sur le site Atletnutrition.com

Si votre athlète ne connait pas les produits, c'est une bonne idée de partir sur la box car elle offre un panel des produits phares à utiliser pendant l'effort : la compote, les barres, le gel, les energy balls et les moelleux. J'ajouterai à cette commande la crème énergétique car c'est une pépite nutritionnelle. Hyper digeste, elle se consomme avant, pendant et après l'effort. C'est vraiment mon #1 chez Atlet, même s'il est difficile d'élire un produit.

Ce que j'apprécie particulièrement chez Atlet c'est que leurs produits ont un index glycémique bas et que tout est bio. Pour un athlète qui prend soin de lui et est sensible aux bons produits, c'est le top du top !

Pour les filles : le soutien-gorge de sport ANITA

Budget : 60 à 100€

Où acheter : sur IRUN.fr ou le site Anita.com

Sans doute le cadeau que je privilégierais le plus pour une femme. Vous ne trouverez pas meilleur maintien ! Confort assuré et esthétisme en prime. J'utilise les soutien-gorge de sport Anita depuis 6 ans. Pour rien au monde je ne changerai !

Le modèle qui plait le plus grâce à son dos croisé : le Dynamix Star.

Le modèle qui a le plus de couleurs et motifs différents : le Momentum

Pour la taille c'est très simple, c'est exactement celle des soutien-gorge de ville.

Je vous conseille aussi d'ajouter un collant Sport Tight Massage, qui peut se porter en ville comme à l'entrainement. Son effet massant et drainant est d'ailleurs super agréable tout au long de la journée. Généralement je le porte lors des longs trajets en avion !

Pour récupérer : COMPEX

Budget : à partir de 100€ jusqu'à 999€

Où acheter : sur IRUN.fr ou sur le site Compex.com

Ce sont des beaux cadeaux mais durables et qui s'utiliseront tous les jours de l'année.

3 outils principaux :

• Le SP8, un électrostimulateur qui permet de récupérer, apaiser certains douleurs et muscler.

• le Fixx qui aide à décontracter les muscles

• les bottes de compression qui favorisent le retour sanguin et offre un massage régénérant

Si j'ai d'autres idée j'actualiserai cet article et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser ! Bonne fêtes de fin d'année à toutes et à tous. Quelles soient douces :-)